孕妇在怀孕期间体重容易增长过度，易出现巨大儿增加难产的危险性。孕妇在怀孕期间应尽量少食糖度过高的食品容易出现孕期糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压等。孕妇在怀孕期间可以进食海参，海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、养胎利产等阴阳双补功效。海参享有“百补之首”和“补血之神”的美誉。 那么孕妇怎么吃...海参好呢？ 要说孕妇怎么吃海参，先来看看海参对孕妇的好处。 孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月，怀孕前两个月应少量进食海参；怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间，可将海参的营养全部吸收。孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。 孕妇怎么吃海参呢，海参蒸蛋是非常不错的选择。 主料：发泡好的海参2只，牛奶250克，鸡蛋4个； 调料：生抽少许，香油适量，小葱适量。 做法： 1、 将鸡蛋充分打散，倒入牛奶，混合均匀； 2、 将蛋液过筛到容器中； 3、 蒙保鲜膜，放入蒸锅大火蒸开转小火蒸13分钟后继续焖约4-5分钟； 4、 把海参放入开水中煮约10分钟，捞出切段，小香葱切末； 5、 蒸熟的蛋羹淋上生抽、香油、撒上切段的海参、葱花即可食用。 当然，孕妇怎么吃海参不仅仅限于这一种方法，只要有心的准妈妈们用心挖掘，还是能找到不少美味做法的。