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孕期运动时,一定要注意10个危险信号!

准妈妈可以适当地做一些适合孕期的运动,但是一定不能运动过度,不能勉强自己。如果你在运动过程中感觉任何不适,都应该立即停止。同时,你应该注意这些危险信号,当你有如下反应时,应该特别引起注意,这说明你的身体已经开始给你预警了! 恶心 锻炼过后,准妈妈可能会感到恶心,这是因为你的胃里积蓄了过多的乳酸,乳酸是肌肉新陈代谢的副产物。如果你在休息一段时间之后,仍然感到恶心,那么最好去医院进行检查。 头晕 准妈妈如果在运动的时候,或者在运动之后,感觉到持续的头晕,甚至出现视觉模糊、头疼等情况,那么就有可能是重度贫血或其他疾病。如果你在休息一段时间后仍然感到头晕,就应该及时就医进行检查。 心跳过快 如果你在运动时心跳过快,感觉无法顺畅地讲话,或者出汗过多,那么你就应该适当地调整自己的运动方式和强度,因为你的运动量可能太大了。如果你在休息之后,心脏仍然跳得很快,就应该马上就医检查。 小腿肚肿胀 准妈妈在锻炼之后,出现手脚微微发胀的现象是正常的。但是,如果你发现自己的小腿肚开始疼痛或肿胀,就应该引起重视了,你可能患上了血栓性静脉炎,它是一种由血凝块引起的静脉炎症。如果你在休息1小时之后,小腿肿胀还没有消失,就应该去医院进行检查。 阴道出血 准妈妈在运动过程中,当遇到阴道出血的情况时,应该立刻停下来,并马上到医院进行检查治疗,情况紧急时应该看急诊。 视觉模糊 准妈妈在运动过程中,如果感觉视力变模糊,那么这可能是因为脱水导致血压骤降,心脏负担过重。另外,视力模糊也是先兆子痫的征兆,它有可能对宝宝造成危害。所以无论是什么原因出现的视力变模糊,准妈妈都应该马上就医进行检查。 昏厥 如果准妈妈在运动中出现昏厥,当然不仅仅是运动中,只要在孕期出现昏厥的现象,都应该引起重视,要马上就医检查。此时很有可能是因为你的大脑没有足够的氧,而胎宝宝也有氧气不足的危险。 胸腹反复锐痛 这种疼痛可能是准妈妈在运动过程中拉伸韧带引起的,但也可能是发生了宫缩,尤其当这种反复疼痛的间隔时间差不多时,就更应该重视。遇到这种情况,应该马上就医,由医生检查监测胎宝宝的情况。 阴道流出液体 准妈妈在运动过程中,如果感觉内裤湿湿的,有温热的液体从阴道流出,就一定要停下来去医院。这有可能是羊水破了,是临产的征兆。

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