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准妈妈孕期反应加重,学学应对方法吧

此时你的孕期反应可能更重了,疲劳更明显,恶心呕吐加剧,别担心,看看如何应对吧!1、疲劳明显这段时间是不是越来越容易感觉疲劳,变得越来越不想动,浑身没有力气。这是准妈妈体内激素变化导致的正常反应,比开始的阶段感觉会更明显。不用太担心,保持良好的作息习惯,保证充足睡眠,午后尽量睡个小觉,或至少眯瞪一下也能缓解疲劳。2、恶心加重最近你的早孕反应可能更为严重了,恶心与呕吐的现象会更明显,不要着急,还是在饮食上多注意,选择容易吸收的食物,远离不喜欢的气味,过段时间大概就会好多了。3、浮肿可能开始来临准妈妈最常遇到的问题就是浮肿,不过大多数在孕后期才会明显,但是,也有少部分准妈妈可能在怀孕早期就开始出现下肢浮肿,早上可能不明显,到了下午和晚上就会加重。一般这样的情况经过躺下休息就会减轻。对于上班族准妈妈,可以在脚底下放一个小箱子,脚累了就抬高休息一下,还要记得不要一直保持一个姿势,坐久了就起来走动走动。4、乳房开始初步变化在此阶段,准妈妈会感觉到乳房肿胀,甚至有些疼痛。慢慢地,乳房会逐渐膨胀起来,并且十分柔软。由于乳腺的肥大,乳房还可能会长出类似肿块的东西。接下来,乳房皮肤下面的血管会变得更明显和突出。乳头也会逐渐变大,还会更加突出。因为色素沉着加重,乳晕颜色也会加深。

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