材料：雪梨1个、枸杞若干颗、冰糖少许。制作：1、把雪梨洗净去皮切小块，与冰糖、枸杞一起放入锅中。2．加冷水用中火煮开，撇去浮沫，转小火再炖30分钟即可。健康提示：梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，能够镇静安神，能够辅助治疗妊娠水肿及妊娠高血压。本周推荐食谱：润肺冰糖银耳羹材料：银耳10朵、枸杞若干粒、冰糖适量。制作：1、将银耳放入温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质。2、将银耳撕成片状，枸杞泡水，放入炖锅内，加入冰糖，加水适量。3、用炖锅炖1个小时，直至银耳炖烂，汤熬至黏黏的这道冰糖银耳羹就做好了。健康提示：白木耳晶莹透白，色如银，以制成甜羹食用较多。银耳羹滋阴润肺、清火润喉。做起来也很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，放进冰糖，待冰糖溶化后就可食用。

这是一道体现食物本味的菜，其实按照做法来讲，我觉得应该叫做“回锅洋芋四季豆”，煮熟的土豆回油锅一煎，有微微的焦香，四季豆有些甜味，配米饭或是白口吃都好。实在是材料易得，佐料简单，特别好吃特别推荐，不可不试！用料：洋芋（土豆）：2个四季豆：5-10根食用油：适量盐：少许花椒粉：少许辣椒粉：少许葱花：少许做法：1.土豆洗干净去皮，切成两半（小个土豆的话不切也行），四季豆洗干净掰成段。2.锅里烧开水，放一点盐，几滴油，把土豆和四季豆放进去煮10-15分钟，到基本煮熟。（标准是用筷子扎一下土豆，能扎透就熟了）3.土豆切厚片，四季豆滤干水，备用。准备好葱花等佐料。4.锅里烧热油，下葱花稍微炝锅出香味，下切好的土豆和四季豆翻炒到有点微焦的程度，其间放少许盐、花椒粉和辣椒粉（不吃辣的可以不放），出锅即可~小贴士：1.煮熟的土豆很烫，可以晾一会儿再切，别烫着了。2.煮土豆的时候已经放了盐，所以回锅的时候要注意别放咸了。3.这道菜不追求土豆的完整性，所以不用担心炒碎了，而且那些炒碎了的其实味道更好。文章作者：希南内容来自

用料：排骨：1斤左右鲜橙：2个（取1个半榨汁，橙子皮取一点擦成末，放到调味汁里用，还可以取一点切细丝，最后装饰用。剩下的橙子还可以切片摆盘用，2个橙子刚刚好。）料酒：1勺生抽：2勺半白糖：2-3勺（家里普通的小汤勺就行）盐：少许葱段：少许姜片：少许做法：1、准备一下排骨，洗净后焯烫一下。再已如新的汤锅中煮顿。2、煮排骨就放葱段和姜片就够了，炖一个半小时，不需加盐。本来是应该把排骨炸熟的，但有点犯懒就改成炖熟了，做成后的味道真不错的。3、必不可少的鲜橙，我用了一个半橙汁，还可以在加一点点柠檬汁，一点点就好。4、橙子皮也不要全部扔掉，取几片擦成碎末，还是一点点就好，再取几片橙皮片去白色部分，然后切成细细的丝。可以最后撒在排骨上做装饰。这时小汤锅里的排骨也炖的差不多了，可以关火了。5、取出炖好的排骨，汤留着，放点白菜叶，加点盐就又是一道好喝的汤了。这时调一碗味汁，半杯橙子加一勺料酒加两勺生抽加两勺白糖加小勺盐，这就行了，不需加水也不加淀粉。6、取炒锅，不需放油，倒入调味汁烧开，放入排骨，小火慢炖，慢慢收汁。7、收汁的时候不要着急，等到汤汁完全收干就可以了，这道菜放凉了更好吃，是到很好的下酒菜。文章作者：美食情书内容来自

简介玫瑰、红枣和枸杞的作用就不说了，大家都知道是很好的补血美容食材，用这几种材料做一款适合女人的美白养颜佳品，具有6大益处。1、洗脸水中适量的放几滴醋，可起到美白养颜的作用。2、用醋洗头发，可以让头发更加的柔顺。3、吃醋可以预防心脑血管疾病。因为人体内矽酸过多，造成矽酸硬化，就有可能出现高血压、动脉硬化、脑溢血等疾病，而食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。4、醋可以促进胃液分泌，提高消化食物的能力，有助于化解积食。5、吃醋可以缓解人体疲劳。很多人认为醋吃起来酸酸的，一定是酸性食物，其实不然，醋属于碱性，而我们之所以会出现疲劳的现象，多半是由于体内酸性物质过多所以引起。因此要想缓解疲劳，首先要中和体内的酸碱程度，而喝醋则是不错的方法。6、吃醋能杀菌，小时候，妈妈在家里经常会熏醋，给室内空气消毒，预防感冒。尤其是吃海鲜的时候，吃点醋可以达到很好的杀菌功效。      用料：玫瑰：2汤匙枸杞：2汤匙红枣：3个酿造米醋：1瓶做法：1、准备一个空瓶子，用清水洗净瓶子里的污垢。2、锅里放入足量冷水。3、洗好的玻璃瓶放入水中，大火烧开，转中小火继续煮制15分钟左右。4、捞出玻璃瓶，倒扣在案板上，控干瓶子里的水分（慧心贴心提示一：玻璃瓶如果不想煮制，一定要用开水烫一下，消毒消除玻璃瓶里的异味）。5、用厨用纸巾把红枣表面附着的灰尘擦干净。6、擦净的红枣用手撕成小块。7、准备好的玫瑰花。8、准备好的枸杞。9、玫瑰、枸杞和红枣块放入干净无水无油的小碗内，碗中倒入适量酿造米醋。10、使米醋没过食材表面，用筷子朝一个方向搅拌几次，把碗里的米醋倒掉（慧心贴心提示二：红枣、玫瑰和枸杞用米醋清洗，不要用水洗，沾水容易使醋变质）。11、洗好的玫瑰、枸杞和红枣块放入控干水分的玻璃瓶中（慧心贴心提示三：玻璃瓶中放入玫瑰红枣和枸杞，一定要保证玻璃瓶干爽无水，否则，沾有水分醋易变质）。12、往玻璃瓶里倒入酿造米醋（慧心贴心提示四：最好用酿造米醋）。13、使米醋没过食材表面，米醋与玻璃瓶口大约留出1～2公分的距离（备注：我第一天做的时候家里的米醋只剩半瓶，所以，没有加满），盖好瓶盖，放在阴凉处浸泡。14、浸泡一天后可以看到，玻璃瓶里的米醋逐渐变成红色，旁边是米醋的色泽，对比一下大家就清楚效果了。15、第二天我又买了瓶米醋，加入玻璃瓶中，使米醋与玻璃瓶口大约留出1～2公分的距离。16、盖好瓶盖，放在阴凉处浸泡。17、浸泡二天后的色泽，因为我第二天加了将近一半米醋，所以色泽上可能没有太大区别。18、第三天打开瓶盖，可以看到玫瑰花的色泽逐渐变淡。19、往玻璃瓶中再加入少量米醋，使米醋与玻璃瓶口大约留出1～2公分的距离。20、盖好瓶盖，放在阴凉处浸泡，瓶子中是浸泡三天的效果21、这样浸泡一个月的时间，玻璃瓶中的玫瑰花会变白，米醋颜色会变成深深的玫瑰红色，期间每隔一星期打开瓶盖，往玻璃瓶中再加入少量米醋，使米醋与玻璃瓶口大约留出1～2公分的距离小贴士：做好的玫瑰枸杞红枣醋，可以当饮品，也可以在平时做菜时用，尤其是凉拌菜的时候。文章作者：慧心荷韵内容来自

简介骤然从26度降到15度，我又穿上了冬天的衣服，哎，变脸比翻书还快，老天爷的心思谁能猜得透呢？被病毒的流弹不小心击中，所以一天一把药是必须的。一个孩纸问我：为神马感到活得很空虚，生命的目的和价值在哪里？我说，因为你拥有的太少所以你感到空虚，生命的目的和价值就是去获得你需要的充实感~~~~这个天气喝些粥最好不过了，热乎乎的暖胃，那天看到一个粥谱，猪血瑶柱粥~~感觉挺好的，可俺家没有瑶柱，却有大贝丁，这不是一个东西么，只不过一个是干的，一个是鲜的。    用料：大米，糯米，猪血，红枣，腐竹，贝丁，盐，胡椒粉，麻油，葱花做法：1、红枣和腐竹事先浸泡洗净备用，贝丁清洗干净备用。2、米和糯米按2:1比例混合，淘洗干净后，放入砂锅中，加清水，放入少许盐和麻油，浸泡一个小时，然后开火煮粥。3、猪血和腐竹切小块。4、烧开一壶滚开的水，将腐竹汆烫一下。5、等锅中米粥烧开后，将控干水的腐竹和红枣一起放入砂锅中，转小火慢慢熬煮。6、将猪血也用开水汆烫。7、然后放入清水中浸泡。8、等到锅中的粥熬到粘稠软糯时，将猪血放入。9、最后将贝丁放入小火5分钟后即可关火。10、加入少许胡椒粉和葱花即可。小贴士：1、大米和糯米按2:1比例混合，熬出的米粥非常软糯，米要事先用水浸泡，米吸收水分后，熬出的粥口感好，还省火省时。2、泡米的时候加入少许盐和麻油，可以让粥的口感更香滑有滋味。3、用开水汆烫腐竹，是为了去除腐竹的豆腥味，同理，猪血先烫后泡也可以出去猪血本身的那股味道。4、熬粥的顺序：大火烧开转小火，加入红枣和腐竹，等粥熬好后加入猪血，然后放入贝丁，因为猪血和贝丁都不是可以长时间加热的东西，所以要最后放，如果是瑶柱的话就要事先泡发和腐竹一起放，因为那是干的。5、加入少许胡椒可以去腥，因为贝丁是海鲜类的，喝的时候也可以加入少许味极鲜酱油，这本是一款咸味粥。6、猪血可以排毒、红枣可以补血，腐竹是高蛋白食物，这些东西经常吃，对身体是有好处的。想要春天滋润不干燥，就要多喝汤水多喝粥。文章作者：笛子内容来自

简介从日本孕妇食谱上学来的，营养均衡！用料：米饭（剩饭）：150-200g牛肉：50g洋葱：80g混合蔬菜（胡萝卜、玉米、青豆）：80g-100g黄油，盐，胡椒粉做法：1、准备材料，洋葱切碎、牛肉切小，准备青豆，玉米和胡萝卜。2、下黄油，待黄油融化，下洋葱炒香。3、下牛肉和混合蔬菜一起炒。4、下番茄酱，盐和胡椒粉炒均匀所有的食材。5、最后下剩饭。炒匀。6、这就是营养便当啦。小贴士：火候别太大，慢慢炒！文章作者：michelle的童话世界内容来自