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胎教的十大基本方法,准爸你知道吗?

胎教的实施方法很多,如果对其进行系统、科学地分类,应该分为下面十种。所有具体的胎教方法和措施,无论是早期的还是晚期的,单一的还是综合的,都基本属于这十种胎教的范畴。例如,玻沃斯瑟蒂克夫妇的胎教方法,是以意念胎教为主而综合其他的胎教方法。

胎教的十大方法是:1.营养胎教,2.环境胎教,3.情绪胎教,4.语言胎教,5.音乐胎教,6.运动胎教,7.抚触胎教,8.意念胎教,9.美育胎教,10.光照胎教。

1.营养胎教

营养胎教是根据妊娠期胎儿发育的特点,合理指导准妈妈摄取食品中的各种营养素,以促进胎儿的生长发育。

营养是胎儿生长发育的物质基础,大脑的发育需要特定的营养素,所以科学合理的营养供给也是胎教的前提。合理营养并非只是填饱肚子或者吃得越多越好。营养要全面,食品要多样,饮食要有规律,进食要适量。必须补充的营养素有:蛋白质、谷物类、维生素类、微量元素和无机盐类及必须脂肪酸。

适用时间:得知怀孕开始。

2.环境胎教

环境胎教是指,为胎儿营造一个良好、健康的内外生活环境,确保胎儿能够健康、愉快地成长。

胎儿所处的环境分可为内环境和外环境,内环境指的是胎儿居住于母体内的环境,外环境是准妈妈所处的生活环境、工作环境及心理环境。

外界环境的优劣能通过准妈妈的感受传递给胎儿,因此准妈妈居室要安静、舒适、幽雅,还要经常到室外去散步,接触美好的自然环境。

适用时间:得毫密阶知怀孕开始。

3.情绪胎教

情绪胎教,是通过对准妈妈的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过准妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

现代生理学研究发现,准妈妈的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量,而内分泌物质经血液流到胎儿体内,使胎儿受到或优或劣的影响。准妈妈心情稳定,因而会产生好的激素,这些好的激素会经由内分泌系统传输到胎盘,因而影响胎儿潜能的开发。

适用时间:得知怀孕开始。

4.语言胎教

准妈妈及家人用文明礼貌、富于哲理和韵律的语言,有目的地对子宫中的胎儿讲话,给胎儿的大脑新皮质输入最初的语言印记,为后天的学习打下基础,此种方式称为语言胎教。

胎儿不断接受语言波的信息,使其在空白的大脑上增加“语音符号”。优美的语言不但可以刺激胎儿大脑的生长发育,而且可使准妈妈自身调节,进入愉快和宁静的状态。怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力,对父母的言行会作出一定的反应,似乎有种“心理感应”,而且出生后在脑子里可形成记忆。

适用时间:怀孕第6个月开始。

5.音乐胎教

通过对胎儿有规律地传输优良的乐性声波,促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育,为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础,称为音乐胎教。

音乐的节奏作用于准妈妈,也能影响胎儿的生理节奏,使胎儿从音乐当中受到教育。

通过健康的音乐刺激,准妈妈从中获得安宁与享受,分泌酶和乙胆碱等物质,改善胎盘供血状况,同时使胎儿心律平稳,对胎儿的大脑发育进行良好的刺激。

适用时间:从得知怀孕就可以开始。孕4月以后就可以针对胎儿放一些音乐。

6.运动胎教

运动胎教是指,准妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进糕侨胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐、立、爬、走及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

此外,运动有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。

适用时间:怀孕第5个月到第9个月。

7.抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过准妈妈腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。

经过抚摸训练出生的婴儿,肌肉活动力较强,对外界环境的反应较灵敏,在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提早些。

在抚摸时应注意胎儿的反应,可诱发胎儿“胎动应答”,但如胎儿用力踢腿,应停止抚摸,宫缩出现过早的准妈妈不宜使用抚摸胎教法。

适用时间:怀孕第5个月开始。

8.意念胎教

意念胎教是指,准妈妈积极展开美好的联想,在意识中形成令人愉悦的意念,从而对胎儿的生长发育产生积极的影响。

母亲与胎儿具有心理与生理上的相通,从胎教的角度来看,准妈妈的想像是通过母亲的意念构成胎教的重要因素,转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中,会使情绪达到最佳的状态,而促进体内具有美容作用的激素增多,使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎儿。

意念胎教其实很宽泛,凡是将良好的心理感受传递给胎儿的有益过程,都属于这一范畴。如美学胎教,其实属于意念胎教,由于其从审美感受的角度进行胎教,自成体系、蕴涵丰富,所以专门独立出来。

适用时间:得知怀孕开始。

9.美学胎教

美学胎教是指,通过准妈妈的身心感受,将美的教育通过生化神经递质传输给胎儿,这样不仅可以促进胎宝宝大脑细胞和神经系统的发育,同时,也陶冶了准妈妈的情感,促进了准妈妈和胎儿的心理健康。

美学胎教是根据胎儿意识的存在,通过准妈妈对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。美的意识主要源于三个方面:形象美、自然美和艺术美。

其实,准妈妈欣赏音乐属于美学胎教的范畴。但由于音乐不仅仅可供准妈妈审美,还可以调节环境氛围和人的情绪,也可以授之于胎儿的听觉,此外还有母唱儿听等非审美的音乐胎教方式,所以音乐胎教单列出来。

适用时间:得知怀孕开始。

10.光照胎教

光照胎教是指,在胎儿期适时地给予光感刺激,促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。

适度的光照对视网膜以及视神经有益无害。利用彩色超声波观察,光照后,胎儿立即出现转头避光动作,同时,心率略有增加,脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加,这表明胎儿可以看到射入子宫内的光亮。胎儿的感觉功能中,视觉功能发育最晚,7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。

适用时间:怀孕第8个月开始。


本文由百度阅读提供 摘自《准爸爸孕产期完全方案》 作者:王艳琴

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