准妈妈孕期情绪容易波动，有的准妈妈也会受到孕期抑郁的困扰。准爸爸应该注意观察准妈妈的情绪变化，帮她调节负面情绪。也要学会辨别抑郁症和普通的沮丧情耗崇绪，帮助准妈妈预防和及时发现孕期抑郁症的发生。

因为某些特殊原因，可能有的准妈妈会更容易被孕期抑郁症困扰。比如怀孕过程中遇到复杂的身体状况，或怀孕本身存在某些不稳定因素。这时准妈妈在本身经受身体问题的同时，还要担心胎宝宝的状况，处于极度焦虑状态，就可能出现挎金抑郁症状。另外，准妈妈经缠蔑告受较大的精神压力，也会引起抑郁的发生。比如经历重大的工作变动、工作压力巨大、家庭经济状况出现严重问题、夫妻感情出现问题等，都可能成为孕期抑郁症的诱因。即便没有这些重大的问题发生，准爸爸也不能掉以轻心，要随时留心准妈妈的精神状态，帮她消除不良情绪，保持积极乐观的心态。

准爸爸应该了解一些分辨孕期抑郁症的主要症状，发现准妈妈有这些问题时，要及时带她就诊或咨询心理专家。如果准妈妈在最近两周甚至更长时间内，出现以下四种或以上症状，就一定要重视了！

1、不能集中注意力；2、焦虑，极端易怒；3、睡眠不好，非常容易疲劳，有持续的疲劳感；4、不停地想吃东西或者毫无食欲；5、对什么都不感兴趣，总是提不起精神；6、持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。

总之，抑郁症不只在产后容易发生，孕期同样要注意预防。预防孕期抑郁症，准爸爸积极的帮助会起到很大作用哦！