可以的呢，孕期便秘除了要注意饮食清淡少吃辛辣生冷的食物以外，多吃些粗粮，如燕麦，红薯，玉米等，水果和蔬菜也要多吃，但不过建议你用畅乐低聚果糖调理一下的吧，孕期便秘严重不但会影响饮食营养的吸收，而且可能会导致肛裂 肠痉挛等情况。低聚果糖是益生元来的，宝宝奶粉里和母乳里都是有的，不用担心会影响到宝宝的呢...，早餐一根香蕉跟和蜂蜜水都是对缓解便秘比较好的呢。