不要紧，喝奶粉对自己也好，指标正常就正常吃，不要担心

应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用

那就不用担心

我就是后期才开始抽筋，只要不吃，早上起来那会儿绝对抽筋

刚发错了，我从7个月开始吃钙片，现在也是每天牛奶钙片