知识推荐
相关专栏
图解孕期
孕期实用按摩:缓解双手麻木和浮肿

1 手上涂抹精油,轻轻抓住手腕后,反复画圈按摩。

2 仔细按摩整个手掌。疼痛严重的部分集中按摩。

3 打开手掌,拇指用力从内向外推。

4 抓住手指末端逐个拉扯一下,然后用力按压。

5 用拇指慢慢按摩手指末端,直到腋下。

6 握紧手腕,从下往上按摩胳膊。

小贴士:将妊娠纹乳霜倒在手上, 打湿双手, 边涂抹边按摩, 预防效果更好。沐浴后, 睡觉前按摩5~10分钟。


内容摘自《宝宝圣经:怀孕·分娩·育婴图解大百科》

审核专家:顶级妇产科专家 金泰希教授,1998年韩国中央大学医科大毕业,现为韩国富川医院妇产科教授,同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。


202060 孕15周+1天
返回
顶端