那喝孕妇奶粉吧

吃钙片来的快

喝纯牛奶，补钙，小孩还长的白白胖胖

奶粉最好钙片也的吃

补钙的最佳时机是最好是孕4个月开始补钙。同时补铁，鼓励多吃瓜果蔬菜，骨头汤、黄豆炖猪蹄、虾皮、钙尔奇D都可以。食补为主，药物为辅这样最合理。备孕期补叶酸，早孕补充维生素及微量元素比如福施福爱乐维等。