牛肉是补血的食物，所以孕期贫血是可以吃牛排的。不过补血的食物还有很多，像猪肝、蛋黄、红枣、菠菜、黑木耳、香菇等，需要均衡营养，这样才不会缺乏各种微量元素。如果食补的效果不好，可以额外在饭后补充适量的铁之缘片，这是补铁的营养品，可增大铁的吸收率，促进血红蛋白合成，有效的改善贫血。