您好， 孕期 不爱吃东西是正常的，而且现在的天气也是非常的炎热，没有怀孕的人都不想吃东西呢，更何况是 孕妇 呢。但是要注意不想吃，也要 吃饭 ，要想现在不是你一个人了，肚子里还有宝宝， 为了宝宝你也要吃的。平时饮食尽量多样化，尽量以清淡为主。

怀孕初期的时候可以吃的，可以吃些清淡的食物的，也要多注意怀孕的时候可以多注意补充 叶酸 的，对胎儿的发育更好的，也可以防止 胎儿畸形 的，平时多注意饮食均衡，荤素搭配的，对 胎儿发育 更好的，

食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量，同时注意膳食中的营养均衡，保证 蛋白质 、各种 维生素 、 微量元素 和其它无机盐的供给，一方面可以为胎儿提从最好的营养供给，另一方面也为自己的身体加油。绿叶蔬菜、水果、动物肝肾、牛肉、酵母、蘑菇类、菜花、西红柿、柑橘、西瓜、 菠菜、胡萝卜及鸡肉等含...大量的叶酸建议孕早期多服用的。