顺产食谱： 1周 早战源锈餐：薏仁饭、五谷饭、黑米饭、糙米饭；桂圆糯米粥（糯米煮好+黑糖+两三个桂圆） 早点：美颜红豆汤（红豆煮好+黑糖） 午餐：山药猪肝、山药木耳排骨、素炖品、膳食排骨 薏仁饭、五谷碗务饭、糙米饭、黑米饭 午点：桂圆糯米粥、美颜红豆汤 晚餐：枸杞鱼汤、当归鱼汤、香菇鱼汤 晚点：美颜红豆汤、桂圆糯米粥 2周 早餐：山药腰花、黑木耳腰花、杜仲腰花（用杜仲煮40分钟的水） 薏仁饭、五谷饭、糙米饭、黑米饭；桂圆糯米粥 早点：美颜红豆汤 午餐：胡萝卜排骨、素炖品、山药腰花、膳食排骨 薏仁饭、五谷饭、糙米饭、黑米饭 时令蔬菜 午点：养肝汤（红枣7颗洗净，在梨队枣上用划出7条直纹，助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上，接着再加盖隔水蒸1个小时即成。） 晚餐：鱼汤、时令蔬菜 晚点：美颜红豆汤 3、4周 早餐：薏仁饭、五谷饭、糙米饭、黑米饭；桂圆糯米粥、美颜红豆汤。 早点：银耳莲子汤（或青木瓜炖排骨）、水果一份。 午餐：胡萝卜排骨、清炖花生猪脚、当归排骨、山药炖鸡、药膳炖鸡、首乌炖鸡；时令蔬菜 午点：银耳莲子汤（或膳食饮料或青木瓜炖排骨）、水果一份 晚餐：鱼汤、薏仁饭、五谷饭、糙米饭、黑米饭；时令蔬菜 晚点：美颜红豆汤、桂圆糯米粥；坐月子饮料