我怀孕18周，最近睡眠很不好，晚上10就睡觉，即使在很困的时候也很难入睡，感觉脑子是清醒的，即使睡着了也经常醒过来，怎么办呀？
仁庄丽_04Vn 2015-01-23 12:40
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你这种情况可能和怀孕有关系，有一部分人怀孕以后会出炼狗间现顽固性失眠，建议你可以试一沃昌下睡前喝杯热牛奶，可以有助于睡亲乐眠。
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宝妈不要太在意，越急越难睡着哦，是不是白天睡多了啊，如果是，白天就少睡点
你有点过度紧张啦~亲~ 可以睡前喝点热牛奶~泡泡脚~自己做做足底按摩有促进睡眠的作用，另外白天最好能加一次午休！祝好孕！望采纳！