原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情肿神绪因素等。改进失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠卜愚的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安满瓦破神胶囊医治,入睡困难建议口服佐匹克隆。