喝蜂蜜水，吃香蕉，平时饮食上多吃水果蔬菜，最好不要吃辛辣上火的，让便秘加重

造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜韭菜,芹菜,菠菜等和新鲜水果. 要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,必要时也是可以使用开塞露