1、廓清式呼吸（基本呼吸） 就是深吸气深呼气，用于每次宫缩开始和结束的时间。腹部发紧发硬时，深吸气，然后呼出，腹部变软变松不疼时，再来一次。 2、慢节律呼吸（平静呼吸） 宫口开大7cm前使用，深吸慢吐，呼吸到位。 3、节律性呼吸 三“嘿”呼一口，或两“嘿”呼一口，用于宫口开大到7cm后使用 4、分娩...期呼吸 用于宫口全开，腹痛时。长吸一口气，屏住，往会阴处使劲，长时间憋气不超过6s，再换气再用力，直至宫缩结束。此时手握产床把手，腿尽量分开，屁股不要动，胎头，看肚脐用力