运动，是塑身的最健康方法。运动之后的身体线条也很美，就算你的体重没有减轻，但是线条也是一样会明显看出来的。尤其是瑜珈，每天晚上做个20分钟到30分钟，半个月之后就会有效果。只是要求你持之以恒，如果你做不到，世界上就没有更好的方法了。