冥想是一种在宁静环境下增强良好状态的温和运动，冥想的时候，你的心情会格外平静，这个时候想象最容易在脑海中飞翔。

孕期做倘截耻冥想的好处

1、令准妈妈心情平静。

2、耀怠促进血液循环，有利于顺利分娩。

3、胎宝宝在母腹时能收到良性的信息刺激，对大脑和良好性格孕2月 形成有益。

在冥想中体会孕育

用舒适的方式坐或站着，闭上眼睛，感受一下身体中的小生命，细细体吊最会，从得知怀孕到现在，那些令你激动和难忘的瞬间，一定让你感动。

最初，多少次你难以置信地看着两道红杠杠，不可思议地自问：“我真的要做妈妈了吗？” 还是那样小的胎宝宝用他的方式回应了你：“妈妈，我在这里，你感觉到了吗？”

你们有缘，你做了他的母亲，而他成为了你的孩子。虽然他还没有出生，但是你已经开始关心他的长相了，不是吗？你是否希望他有妈妈的肤质，有爸爸的眉毛，遗传妈妈的长腿，继承爸爸的大眼睛，最好还能有洗发水模特那样的发质。你的肚子稍微隆起了一点，腹中那个小生命越发真实。你似乎已经习惯了当母亲，但当你和准爸爸进行第一次产检时，听到那“咚咚”的胎心音，你还是忍不住眼泪盈眶。以后的日子里，数着宝宝的心跳声，你却怎么也不感觉腻烦，反而一天天更加期盼。那种幸福感，即便多年以后，你也许仍然会记忆犹新。

文章摘自电子工业出版社《每天10分钟快乐胎教》