孕妇晚上吃什么能有助于睡眠质量？怀孕后睡眠不太好，经常会失眠多梦，人很没有精神
韩国源_TKVh 2014-10-25 05:16
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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其他回答
睡前喝点牛奶、或者小米粥，吃个香蕉都有助于睡眠
听说睡前泡泡脚，再喝点温牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。