怀孕时孕妇身体对钙的需求量明显增加，可以达到非孕时的两倍以上。 从怀孕的第2个月起，胎儿的骨骼开始形成，到孕中期，生长速度更快，对钙的需求明显增加。如果此时孕妇因钙摄入不足而发生缺钙时，容易出现下肢抽搐，甚至发生骨质疏松；同时也会给胎儿带来不利影响，并可能会给分娩造成困难。 孕妇每日钙摄入量应在1600毫克左右。因此孕妇最好能在医生的指导下适当增加摄入含钙量较丰富的食品，如奶制品、基昌鱼类、豆类、海澡类等。 生活中，人们普遍认航洞为猪骨或牛骨内含钙量较多，所以常常误以为喝骨头汤可以达到有效补钙的目的。然而研究发现，用骨头熬汤，能溶解到汤中钙量极其有限。同时，骨油会大量地溶入汤中，而这会使骨头汤中含有大量的饱和脂肪酸，不利于孕妇消侨立间化吸收。所以说，喝骨头汤补钙的做法并不科学。