很多准妈妈都会遇到睡眠的困扰，她现在的睡眠质量如何，你了解吗？想要让她拥有良好的睡眠，要从选择适合的睡眠用品开始哦！准爸爸快来学习学习吧！

床当然是最重要的，建议别让准妈妈睡太软的床之稼。尤其到了怀孕后期，更要注意床垫要软硬适度。因为随着孕期变化，准妈妈的腹围不断加大，体重也在持续增长。越到怀孕后期，准妈妈腰酸背痛的现象就越普遍，疼痛也会越来越明显。而且，当准妈妈的腹部增大到一定程度后，她会觉得夜间翻身非常吃力。如果这时再睡较软的床，会让她翻身变得更困难。对很多准妈妈来说，孕期带着大肚子睡觉都是一种煎熬。所以，选择软硬适度的床垫至少会让她感觉稍微舒适一些。
另外，准妈妈的枕头叹殖瓦别太高，保持头部和肩膀呈水平就可以，这样能让准妈妈呼吸更顺畅。枕芯最好是天然材质，比如荞麦皮、决明子、茶叶等。而且枕头最好能定期更换，因为其中很容易滋生霉菌和螨虫，使准妈妈产生过敏反应。
再有，准妈妈使用的床单、被罩等，尽量选择纯棉材质，既舒适又安全，也狼件不易产生过敏的现象。如果选择羽绒被，应该尽量选择不会出现跳绒的产品。如果是容易过敏的准妈妈，则最好别使用羽绒被。
当然，除了帮准妈妈准备好适当的睡眠用品，睡前陪她聊聊天，帮她按摩按摩也是最好的促进睡眠的方式哦！