通过胎动如何判断宝宝健康？

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孕20周+3天孕期食谱：防燥的莲藕花生排骨汤
孕20周+3天胎儿发育：最近这个阶段，胎宝宝的内部器官还在不断发育完善中。肾脏已经能够处理一些废物了。不过，小小身体还需要继续完善，此时他的肾脏还不能处理大量废物，因为，胎宝宝体内的大多数废物还是主要地要经由胎盘输送到准妈妈的血液中去，最终由准妈妈的肾脏来进行过滤。妈妈变化：最近这段时间，可能准妈妈会感觉下肢肿胀得更加明显。这主要是因为，子宫不断增大压迫造成的。增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液的循环变得不畅，代谢不良，所以导致腿部组织体液淤积。这种情况大多发生在脚踝或膝盖以下的部位。这样的水肿不会对胎宝宝带来不良的影响，在产后也会自行缓解的。
孕21周+1天胎儿发育：最近这段时期，胎宝宝的脑部开始迅速生长发育，尤其是位于大脑中心的生发基质，它负责产生脑细胞。现在依然是胎宝宝脑细胞增值的高峰期，这个阶段，胎宝宝的脑细胞能够以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加。所以，准妈妈也应该注意自己日常中营养的摄取，在胎宝宝大脑发育的高峰期给他补足养分哦！妈妈变化：准妈妈在最近这个阶段要特别注意，如果你在日常生活中，常常感觉到乏力、头晕、心慌等症状，一定要认真对待，你可能是贫血了。这个阶段准妈妈如果营养摄入得不均衡，就可能开始出现贫血的情况，而当准妈妈贫血已经严重，就会出现上面说的那些症状。应该不要耽误，及时去医院检查，请医生给出应对建议。
孕20周+6天胎儿发育：孕20周又进行到了最后一天，胎宝宝又长大了一些。现在的胎宝宝已经变成一个非常爱动的小家伙了，平均一个小时可能会动3-5次，当然其中有大动作也有小的活动。他能够听到外界的声音，很有可能你开开音乐，他也会跟着挥挥胳膊踢踢腿哦！除了跳舞锻炼，他在准妈妈肚肚里还有很多可以自娱自乐的项目，比如嘬嘬手指头啊，还会抱着或抓着脐带来玩一玩。妈妈变化：这个孕周即将过去了，这是怀孕20周的最后一天。准妈妈现在有没有遇到腿抽筋的情况？这个问题很多孕妈妈都会遇到，尤其在怀孕5个月之后，这种现象可能会更常见。这样的抽筋常常出现在夜间，甚至让准妈妈从睡梦中痛醒。对于睡眠质量不好的准妈妈，这样的情况给睡眠带来更大的影响。是因为夜间准妈妈体内的钙水平会比白天低，所以小腿抽筋常发生在睡梦中。准妈妈应该注意饮食中对钙的摄取，避免缺钙的发生。
孕21周+1天避免意外发生，提醒准妈妈注意坐站走中的安全问题！