练习3：梦见宝宝。

主题：通过梦和你的胎儿建立紧密的联结。

工具：梦的解析和札记。

参与者：妈妈和胎儿。

进度：每周一次或两次，直到怀孕结束。

在古老的文明中，做梦的人常让自己置身某一个特别的环境数天，进行冥想或复杂的仪式，借以引发想做的梦，或刺激特定的梦中角色和意象。但是养梦不一定非得如此复杂不可，如果你遵照我们的指示，你将轻松自如地借着你梦境中的谈话、意象和行动，来和你的胎儿建立起紧密的联结。

首先回想你睡眠环境的气氛。它是否温馨而愉悦，到处可见你家人的照片、弥足珍贵的个人物件、书籍和盆栽？你的卧房是否安静而且通风良好一一冬暖而夏凉？当检视你的卧房时，问自己它是否恰如其分地表现出你个性中的积极面和你的婚姻关系，它是否表达出你对体内的孩子所怀抱的情感？

当你考虑这些项目时，尽可能将你做梦的房间安排得安静且舒适。如果你有和你的丈夫表现出恩爱的照片，可以考虑将它放在一个显著的位置。让能表现出你生活和个战毫性积极面的东西，和能带给你平静与快乐的照片或海报围绕着你。最后，找几样能使你联想到胎儿的东西。放在靠近你床铺的地方。例如，你可以选一幅6个月大胎儿的照片、一件小衣服，或你每天念给宝宝听的故事书。

现在你已经营造了一个睡眠的气氛梨葵唤，适合用来培养有关胎儿的好梦。在进入睡梦前，先安静地坐它祸在你的卧房中，集中注意你体内的胎儿。轻抚你的腹部，对自己说：“今晚我将在睡梦中和我的胎儿相见。”看看那些能使你想到胎儿的东西，把玩它们，然后集中精神想着你期待梦中的相会，把所有其他的意象和念头从你心里驱除。再一次说：“今晚我将在睡梦中和我的胎儿相见。”然后拿出札记本，将这句话写下。如果你愿意的话，也可以画一幅表现出你意象的画，等你一做完这件事就把灯熄掉，让你自然地沉入睡梦中。当你渐渐入睡时，继续想着你的句子或图画，以及任何你特地放在房间里的东西。提醒自己今晚你将记住所有有关你宝宝的梦。

当你睡醒以后，在还没开始动也未张开眼睛前，先集中精神回想你最后做的那个梦。如果它和你的宝宝无关，那就顺着你心中的意象往前回想，直到你发现一个有关你胎儿的梦。然后张开眼睛，立刻记下这个梦和任何其他的梦。记住，你可能以一种象征的形式梦见你的宝宝，所以尽可能详细地写下梦境的每个细节，然后试着去解开它们。

本文由百度阅读提供 摘自《胎教做得好，宝宝智商高》