孕期保健品该怎么吃？

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孕13周+1天胎儿发育：到这个阶段，虽然胎宝宝的活动已经非常多了，但是他却还很少剧烈地运动。胎宝宝更多的还是做一些小的活动，比如，会动一动手指，活动活动手掌和手腕，会踢一踢双腿，两个膝盖也能做些弯曲和伸展的动作，并且还能转动。胎宝宝的小脚趾头也开始可以微微活动了。总之，对于各种身体活动，他还处于慢慢摸索的阶段，慢慢地就会越来越好动了，动作也会逐渐变得剧烈啦！妈妈变化：准妈妈已经怀孕13周了，孕期过去1/3，是不是已经适应怀孕的生活了？现在准妈妈的腹部已经明显地凸起了，体重也在明显增增加，所以你的身体看起来丰满了许多。最近这段时间，可能有些准妈妈的乳头会分泌出一些淡黄色，或者浅白色略透明的液体，这是“初乳”，是身体在为产后哺乳做最初的准备呢！
孕13周+0天孕期漫长，准妈怎样过最冷最热季节？
孕13周+3天胎儿发育：准妈妈都知道了，胎宝宝在前几周里，他的头部一直都是占据着身体的很大比例，差不多要占到一半左右，看起来小脑袋非常的大，很不协调。但是最近开始，胎宝宝的身体其他部位的生长速度明显加快，所以，他的头部看起来便不会大得那么夸张了。到目前来看，胎宝宝的头部差不多只占身体的三分之一那么多了。妈妈变化：这个孕周过半，准妈妈的有些孕期症状可能会更明显一些，比如便秘会加重，如果你在此前还没有遇到便秘的困扰，那么也许最近它就会对你的生活带来影响了。在最近这个阶段，可能有一些准妈妈开始感觉到腰部的不适，尤其是久坐或久站之后，会觉得腰部会微微胀痛。腰痛也是大部分准妈妈在孕期会遇到的问题，尤其越到怀孕后面的阶段，可能腰痛会越严重。
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