;产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让安沃自己再疲劳意见建议：但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做团呈阶一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可垃悟以帮助尽快恢复