每天洗澡后趁皮肤未完全干燥之前在肚皮、腰部、大腿根部及内侧、屁股等部位喷上孕妇专用的润肤油或者防 妊娠 纹的乳液，再用手按摩5分钟，可以防止妊娠纹。妊娠斑的话要注意防紫外线和 辐射 ，多吃新鲜蔬菜水果。