由于胎儿的快速发育使准妈妈的消耗增加，你应该注意给妻子增加适当的营养，以保证妻子身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，准妈妈体内能量及蛋白质代谢加快，对B族维生素的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。

此时的妻子和胎宝宝的营养需要量都在猛增。或许妻子开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意给妻子增加铁元素的摄入。为避免妻子发生缺铁性贫血，你应该注意膳食的调配，有意识地让妻子多吃一些含铁质丰富叨用的蔬菜、动物肝脏、瘦肉相洞、鸡蛋等。还可以从这个月斯貌葵开始每天让妻子口服0.3-0.6克硫酸亚铁。

你还应对食物有所选择，并限制妻子吃一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于妻子休息，酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，不要让妻子吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合征。

本文由百度阅读提供 摘自《准爸爸孕产期完全方案》 作者：王艳琴