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逛街和散步是最好的又安全又大众的锻炼啦剪昌究～～其实散步是最好的，因为可以在空气好的户外进行。 散步没坚持下来，但是逛街我很是室富容易坚持下来，每次逛都要几个小串揭时，运动量很容易够的。而且每次都有战利品哦。
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怀孕早期做喻咖一般对胚胎发育影响不大，但以后最好不要做剧烈的运动及体育运动，以免引起流产。
我一个星期做一次瑜咖，体重还是很合理的，18周了才重了2kg
我也是个懒妈妈，呵呵，就是4、5个月的时候做了一段时间，之后就断掉了，没做。现在冬天了，穿多了做不舒服，穿少了又怕晾着，唉……
怀孕的头三个月最好还是别运动,除非你孕前一直有运动的习惯,否则容易扭伤,不好的
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