首先 你可能是第一次怀孕，出现这种情况应属正常的，加上你之前就有睡眠问题 所以现在怀孕会加重你的情绪方面的焦虑 建议你 多听听舒缓的 安静的音乐 看看书 白天多出去走走 看看天 逛逛公园 千万别动不动就坐着 或者看电视 云浮市绝对不能在电脑前面坐着超过两个小时的 因为你会体温下降 严重的会导致不良后...果 所以多吃当季水果 蔬菜 良好的生活习惯 之前的坏习惯乘着十个月 都改过来吧~ 祝你生个可爱的宝宝~!