养成沐浴好习惯。沐浴前，准备一杯筝锈航倘热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉丛立队洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。以帮燃脂肪，收紧松弛肌肤。