知识推荐
相关专栏
孕育百科
孕2月胎教的内容
【胎教内容】
(1)音乐胎教
由于在妊娠第2个月胎儿的听觉器官已经开始发育,而且神经系统也已初步形成,尽管发育得还很不成熟,但已具备了可以接受训练的最基本条件。因此从这个月的月末开始,可以给母亲和胎儿放一些优美、柔和的乐曲。每天放1~2次,每次5~10分钟。这不仅可以激发孕妇愉快的情绪,也可以给胎儿的听觉以适应性的刺激作用,为进一步实施的音乐胎教和听觉胎教开个好头。
根据母亲的心情和状态,来选择合适的音乐听。如民族管弦乐《喜洋洋》、《春天来了》等乐曲,柔和平缓、优美细致,带有诗情画意,具有镇静的作用;奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等乐曲,曲调优美酣畅、起伏跳跃,旋律轻盈优雅,可以解除孕妇的忧郁的情绪;《江南好》、《春风得意》等乐曲,轻松悠扬、节奏明朗、优美动听,使人赏心悦目;《锦上添花》、《矫健的步伐》以及奥地利作曲家海顿的《水上音乐》等乐曲,清丽柔美、抒情明朗,可以消除孕妇的疲劳;《步步高》、《金蛇狂舞》等这类作品,曲调激昂、引人向上,旋律婉转轻快,令人精神振奋;《花好月圆》、《欢乐舞曲》等乐曲,可促进孕妇的食欲;德国音乐家勃拉姆斯的《摇篮曲》、德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲,旋律轻盈灵巧、美妙活泼,情调安详柔和,具有催眠的作用。此外还可选择约翰·施特劳斯的华尔兹或古典名曲。
(2)情绪胎教
孕妇的精神情绪,不仅可以影响到孕妇本人的身心健康,而通过神经——体液的调节也对胎儿的发育产生着有力的影响。妊娠第2个月应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点,在整个妊娠期间确保孕妇的情绪乐观稳定,切忌大悲大怒,更不应吵骂争斗,力求始终持着平和的心态。
应当看到,受孕以后母亲的一举一动,都会对胎儿产生影响,不要以为胎儿“毫无知觉”。为了鼓励母亲能自觉地对胎儿实施胎教,就必须保持一种轻松而愉快的精神状态。
为了达到对胎儿实施情绪胎教的目的,丈夫还应协助妻子掌握制怒的十种方法。
制怒十法
即将做母亲的孕妇,要加强自我修养,要善于控制各种有害的情绪,制怒节哀,无忧少虑。
①凡事要往好处想,不要生气,不要着急。
②遇不开心的事情要往别处想,离开不愉快的情境,转移注意力。
③跟自己说话,相信有办法解难,说话慢一点,平和一些。
④坐下来,身子往后靠,使心情平静下来。
⑤按摩头部和太阳穴。
⑥用温水洗澡。
⑦把眼睛闭上几秒钟。
⑧置身于欢乐的人群中,给自己的情绪以积极的感染,从中得到宽慰。
⑨到附近草木茂盛的宁静小路上散步。
⑩听自己喜爱的乐曲,翻翻自己喜爱的书籍,想一想未来小宝宝的模样,构思一下他的名字等等。
总之,孕妇要善于控制和稳定自己的情绪,尽量创造良好的心理环境,以利于胎儿的生长。
(3)联想胎教
有些科学家认为在母亲怀孕期间,如果经常设想孩子的形象,则这种设想的形象在某种程度上与将要出生的胎儿较相似。因为母亲与胎儿具有心理与生理上的相通,从胎教的角度来看,孕妇的想象是通过母亲联想构成胎教的重要因素,并转化渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中,会使情绪达到最佳状态,促进体内具有美容作用的激素增多,使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好,从而塑造出自己理想中的胎儿。在我们日常生活中,看到许多相貌平平的父母却能生出非常漂亮的孩子,这与怀孕时母亲经常强化孩子的形象是有关系的。
在怀孕的第二个月,正是胎儿各器官进行分化的关键时期,孕妇可用意念胎教的方法使胎儿发育的更加完善,最常用的是脑呼吸。脑呼吸胎教是与简单的基本动作一起冥想的,即从脑运动开始。方法是首先熟悉脑的各个部位的名称和位置,闭上眼睛,在心里按次序感觉大脑、小脑、间脑的各个部位,想象脑的各个部位并叫出名字,集中意识,这样做可提高集中力,能清楚地感觉到脑的各个部位。刚开始做脑呼吸时,先在安静的气氛下简短做5分钟左右,在逐渐熟悉方法后,可增加时间。吃饭前,身体轻快的状态下更有效果。还可以通过脑呼吸和胎儿进行对话,想象一下肚子里的孩子,想象胎儿的各个身体部位,从内心感觉孩子,如通过超声波照片来看的话,形象更容易想象。与脑呼吸一起进行说话,或写胎教日记,会使胎儿和母亲更容易进行交流。
还有一种用手感觉精力的方法。以跏趺坐的姿势安稳的坐下后,两只手放在距胸前5厘米左右的地方,然后闭上眼,用心感觉双手的部位,这时感觉一下充斥在双手间的气息,先合掌然后再慢慢地张开双手。
此外,冥想、祈祷、丹田呼吸、读圣经或经书等,也是约束内心的好的胎教方法中的一种。
本文由百度阅读提供 摘自《0-6岁育儿经大全集》 作者:静涛


5120 备孕
返回
顶端