孕期反应，想一些开心的事，或者聊天转移一下情绪。

放松心情，吃点维E。注意营养。

我也是天天失眠多梦，最近这一个星期都12点以后才睡觉

放松心情...

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.