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您好， 失眠 产生的原因有很多，在生活中只要稍加注意，不难发现。原因消除，剑源失眠自然就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。否则长期失眠很可能对患者的身心造成更大的伤害。建议患者在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些 杂粮 。在生活否虏当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其糕朗务反的效果。非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋而导致整夜难眠。
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心理分析：您好，情绪障碍会诱发 睡眠障碍 ，出现失眠多梦，继而生理功能受到影响，躯体就会出现心慌， 眼睛 疼， 头痛 ，精神倦怠等症状，这就是心身疾病。心理指导：出现这些疾病症状在接受器质性疾病治疗的同时，还要接受心理辅导，找到失眠多梦的心结，真正改善睡眠质量，从根源上治疗疾病。
你好！发生 失眠多梦 ， 睡眠质量 不好，容易引起身体不适，会有各种反应。睡眠问题可能是因为生活和工作压力，或是发生烦心的事情，影响情绪和状态。建议：要调整自己的状态，严格控制自己的 睡眠时间 ，白天不进行补觉，睡前保持情绪稳定，不兴奋，放松自己，让自己放空，少思考用脑，做些运动，听听轻音乐调整一下...
眼睛干涩有时还疼痛需要考虑 干眼症 的表现，是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。建议最好可以到医院眼科就诊，在医生的指导下进行用药，这样有利于你的病情的恢复，不能自己胡乱的用药，以免对眼睛造成不可逆的损伤