人流术后康复期，这一时期处理不好，可引起严重的后果，流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，红枣阿胶等有助于补血，禁忌用冷水洗头、擦澡等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内...裤，每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。

您好！很高兴为你解答，根据你目前的描述看人流后需要多吃点营养丰富的食物，如蛋类，鱼类，瘦肉等。建议：不能吃刺激性生冷的食物，其次也要注意一个月内不能有性生活，两周内不能进行盆浴。