多吃红枣，红豆，红糖，猪肝这类食物是补血的， 轻度贫血 食补试试看吧

我也是查出来贫血，可能我的贫血相对厉害点儿，食补了一段时间没起色，最后还是去医院拿了补血的药喝的。你轻度贫血的话，食补应该是可以的。这是我当时淘到的几个食补的食谱，希望能帮到你： 1、芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 2、枸杞粥：枸杞子30...克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。 3、香菇红枣：取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 4、大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 5、麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。 6、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。 7、猪肝粥：猪肝(其它 动物肝脏 也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。 8、当归羊肉：将山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000克，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。 9、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。 多吃猪肝、瘦肉、红豆粥，这几个最好做也最经济哦~