孕中期 补钙 最重要 孕中期是体内胎儿 生长发育 对营养需要最关键的时候。除了补充多种 维生素 和 叶酸 外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。此外，补钙在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齿有些松动，是 缺钙 的信号。但钙补到3...6周就可，以避免婴儿头颅发育太硬， 自然分娩 时头部不易被挤压。 在孕中期（怀孕3－6个月）：要保证营养，这个时候有三个问题要注意哦：会有胞腹感，所以要少食多餐，自己根据自身情况算算需要多少能量吧，因为如果能量摄入太多，会导致肥胖，以增加 难产 的危险哦；会有“烧心”感，这就要少吃甜食，吃些萝卜；最后要注意 便秘 的问题，不 用我多说了吧，多吃富含纤维的食品，如水果，蔬菜等 准妈妈要注意补铁，补钙，在怀孕四个月的时候还要注意吃些干果啊什么的，因为这个时候是小baby脑部发育的关键时期哦 当然，准妈妈不要吃刺激性（咖啡、茶叶）的食品，在后期的时候少喝水，避免浮肿；少吃咸的食物，避免高血压综合症。

如果是 复合型维生素 就没问题,(比例是很科学的),如果两种药,尽量分着补

当然可以，都是这样的吧， 医生 当时都给我开了

孕中期每日营养素需要量 1、热能：孕期总热能需增加350兆焦（85000千卡）。我国营养学会1988年修订的膳食营养素供给量建议孕妇于妊娠4个月后每日增加热能摄入0.83兆焦（200千卡）。相当于每天比平常增加2个鸡蛋和100毫升牛奶。 热能分配比例：碳水化合物占总热能60%…70% 脂肪占总热能...20%…25% 蛋白质占总热能15%…20% 2、蛋白质：从妊娠4个月开始每天应另外增加15克的蛋白质。从妊娠7个月后，每天应增加蛋白质25克。 3、无机盐及微量元素： 〈1〉钙：孕期钙的摄入量应比孕前增加一倍。每天钙的需要量为1500毫克 〈2〉铁：孕妇及胎儿在妊娠期和分娩时总共需要铁约1000毫克。其中350毫克满足胎儿和胎盘的需要，450毫克为孕期红细胞增加的需要其余部分用以补偿铁的丢失。孕妇铁的膳食供给量由一般成年妇女的每日18毫克提高到每日28毫克。 〈3〉锌：胎儿对锌的需要量在孕末期最高，每日需0.5…0.75毫克。锌对孕早期胎儿器官的形成也极为重要孕妇于孕中期开始应增加锌摄入量，由非孕妇女的15毫克增至20毫克 〈4〉碘：孕中期和末期膳食中碘的摄入量，由非孕妇女的150微克增至175微克 4.维生素 〈1〉维生素A：孕妇每日维生素A摄入量为1000微克视黄醇当量（300IU） 〈2〉维生素D：我国营养学会推荐的孕妇每日膳食维生素D供给量为10微克（400IU） 〈3〉微生素E：孕妇膳食维生素E的推荐供给量每日12毫克 〈4〉维生素B2：孕期膳食维生素的供给量为每日1.8毫克 〈5〉维生素B1：孕期膳食维生素的供给量为每日1.8毫克