你好。月经规律的女性在下次月经前14天左右排卵，排卵日前5天至4 天连同排卵当日十天为排卵期。你没有说清月经周期时间，自己根据月经周期时间计算排卵期时间，成年女性每月都会排出一个卵，不是需要，不要打促排卵针。

你好。先根据月经周期时间算出排卵期时间，在排卵期前几天不要射精，在排卵期十天中隔天同房一次。