孕期如何减轻孕期反应？

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孕7周+3天胎儿发育：到目前为止，尽管胎宝宝的心脏和大脑都已经发育得非常复杂了，但是，骨髓却依然没有形成，还要依赖肝脏来为他的身体制造红细胞，这样的情况要一直持续到骨髓成熟，才会有所改变。胎宝宝的造血功能分为三个阶段，在此之前是中胚叶造血期，目前这两周在胚胎肝脏的窦状隙开始出现造血细胞，直到胎宝宝4-5个月大时达到高峰，而6个月之后肝的造血逐渐减退。等到胎宝宝4个月时，骨髓才出现造血活动，然后持续终生。胎宝宝的三个造血阶段并不明显分割独立，也是交错共存的。妈妈变化：孕7周已经过半，准妈妈的早孕反应可能依然在继续加重。因为子宫在不断增大，所以对临近的膀胱和直肠开始慢慢增加压迫，所以，有的准妈妈现在可能会经常感到便意。对于这样的状况，准妈妈不用太担心，但是要注意不要因此而故意减少饮水量，或者憋着不去厕所。另外像便秘、腰酸的症状可能都会出现，偶尔也会出现轻微的下腹痛的情况。
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孕7周+4天胎儿发育：现在，胎宝宝的头部仍然比身体其余部分大，头向前弯曲着，以屈曲的姿势靠向胸前。不过，跟之前相比，头身比例已经稍有好转了，头部所占的比例略小了一些，身体显得有所增长。这样，身体的形状就不再像字母C那样，首尾相连了。宝宝的面部器官也在更细致的发育，鼻子虽然还未长成最终的模样，但是已经形成了鼻孔，而颚部也开始融合，形成了完整的口腔。并且，此时胎宝宝已经有小舌头啦！妈妈变化：在这个阶段，准妈妈由于内分泌的明显变化，准妈妈可能会变得更容易出汗，头发也许会比孕前长得更快了。而且，你会发现，指甲也比原来长得快了，你需要更频繁地修剪指甲了，不仅如此，你的指甲现在变得还很容易折断或者发生龟裂的现象，所以，你更要注意保护好指甲，以免在活动时不小心，使它受到伤害。