你好，怀孕早期一般所需要的营养并不是很多，怀孕中晚期由于胎儿发育快，所需要的营养很多。而且怀孕期吃生冷辛辣刺激或活血等食品可能引起流产。建议怀孕期尽量避免吃生冷辛辣刺激食品，中晚期需要注意增加营养饮食，多吃点高蛋白食品，定期产检。