应该建议准妈妈孕期进行安全、平缓的运动，不仅能帮她放松身心，利于豆满垃将来顺利分娩，对胎宝宝的健康也十分有利。那么哪些运动最适合呢？来看一看，然后陪她去运动吧！

首先，最适合准妈妈的运动就是散步了，能够促进血液循环，为胎宝宝送去更充足的养分，也能愉悦身心。准爸爸争取每天都留出一段时间，陪准妈妈到户外透透气吧！需要注意的是，出门前提醒准妈妈穿上舒适涌凡合脚的鞋子，散步时不要过快，也别到车多人多的地方去。另外，游泳也是很多专家推荐的、适合孕期的运动方式。游泳能锻炼臂部和腿部肌肉，对心血管也很有好处，而且准妈妈在水中受到浮力作用，会觉得自己不再那么笨重。现在也有很多专门为准妈妈设计的孕妇操、孕妇瑜伽等，可以找到类似的视频资源，让准妈妈定期、规律地锻炼，当然如果能帮她找到这样的健身室就最好了。
最后需要注意的是，一定要提醒准妈妈，做任何锻炼都要循序渐进，别太逞强。要注意控制运动的时间和力度，不能让自己感觉疲劳。准妈妈无论做什么运动，尽量都陪在她的身边。如果准妈妈在运动过程中感觉到任何不适，都要让她马上停下来休息。如果持续不好转，要立即带她到医院就诊。搂迷