中药材不好，毕竟是药物，是药必有三分毒，如果宝宝在吃奶，你喝药了，那会间接对小孩产生一定的影响，所以不建议吃药，可以用食物进行补助啊 。如萝卜丝鲫鱼汤。猪肝汤，黄豆猪蹄汤，等都是很好的石材，效果非常好。