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鱼直接煲汤就可以了撒糕点,或者墨鱼炖鸡,又或者莲藕炖猪北行蹄,花剑绣否生炖猪蹄,总之就是吃一些发物
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鲤鱼和水豆腐煲汤下奶 还有猪脚煲木瓜也可以
鲤鱼炖木瓜,还有猪蹄炖黄豆,都是非常下奶的,我也是经常喝的。
鲫鱼汤最下奶,还有猪蹄,花生米这些都下奶的
用鲫鱼比较好,鲫鱼通草汤
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用鲫鱼比较好,鲫鱼通草汤