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您好！根据您的描述，这种情况在孕期女灿殖性很常见，不必过于担心，并且胎儿睡眠周期与母亲一致。建议平时白天多活动，不要老是坐着不动，晚上睡前放松一下心情，喝一杯牛奶，睡不着是不要过于紧张，不利于入睡，但严禁服用药物促进睡眠，对胎射耻儿不好，严重的话及时到医院就诊，在医生指导下治疗入睡困难。抽高辨
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孕晚期 是会有许多不适的，生了宝宝就好。我孕晚期睡觉都不能翻身，腰要会断掉一样。
你好，睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走，还有在睡觉之前听听舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些都可以提高睡眠质量的。
白天尽量不要睡，午睡最多30分钟到1个小时。
快见到宝宝了，是过度紧张吧。。