坚持对乳房的按摩保健，还筝梨是有一定的效果的。以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟丛指索按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。可以促进乳腺发育。 食物方面可以选玉米,木瓜和蜂蜜,要保持弹性还要多吃动物的皮和骨类物质，他们能提供乳房发育的营养物质，多吃富菠俗含维生素E、B族的食物，维生素E可促使卵巢发育和完善，维生素B族是体内合成激素不可缺少的成分。