本周推荐食谱:荷塘小炒
材料:莲藕50克、烤高筝麸50克、新鲜黑木耳10朵、青豆少许、盐、色拉油、高汤各少许。
做法:
1、莲藕去皮切片、烤麸切块、新鲜黑木耳撕成小朵备用肿射厘。
2、锅中放入少许色拉油,油烧至7成热时,倒入莲藕、烤麸、黑木耳、青豆翻炒。
3、倒入2勺剩惠高汤,加入少许盐,煮开即可装盘。
健康提示:
孕妇不宜多吃油腻的食物,这道清淡的炒素非常适合孕妈妈哦!