皮蛋是少吃的，这个是会含有重金属的了，并且是粥类是可以多加一些 五谷杂粮 等的，是会射吴索营养更充沛的了，没一种食品是会最有营养的了竞梨，并且饮食就是要丰富，不能单一种类半垃的