您好，怀宝宝初期，通常仰卧的姿寸筝室势比较舒适，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。到了怀宝宝中期往后，腹部越来越大，这个时候仰卧就不舒适了，还容易发现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，因此采取侧睡的姿势较好些，并且尽可能取左侧卧位，这样能更好地确保子宫的血液，使孩子在宫内养分足够。在孕晚期的时候，一些孕妈评蒸咪因肚肚突在前面，可有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。概婚祝您好孕。