我也是这样的，都不知道咋办了

睡前喝杯牛奶泡泡脚或者洗个热水澡，听听轻柔的音乐都有助于睡眠的。

孕妇长时间的睡眠不好对胎儿发育也是不利的，需要规律休息，睡前不要喝刺激神经的茶叶，咖啡等饮料。