准妈妈孕晚期水肿会越来越严重，按压小腿和脚部皮肤，可能已经下陷非常明显。水肿严重会影响准妈妈和胎宝宝健康吗？你知道怎样帮她缓解吗？准爸爸快看看吧！

轻的孕期水肿只出现在小腿部位，先是足踝部，接着慢慢向上蔓延。而严重的则可能引起大腿、腹壁或全身浮肿，甚至还会出现腹水及胸水。所以，对于一般情况下的水肿，可以让准妈妈别太担心。可一旦发现她的水肿很厉害，或突然之间变严重，就一定要及时送她就医了。

想要缓解孕期水肿的症状，首先要让准妈妈控制盐分的摄入量，每天不要超过10克。平时多让她吃一些新鲜蔬菜和水果化涉，既能补充多种维生素和微量元素，还能解毒利尿。还要保证每天能让准妈妈能摄入足够的肉、鱼、虾、蛋、奶急躬等动物类崭缠吊食物及豆类食物。睡觉的时候，可以给准妈妈一个合适的靠垫或枕头，让她把脚抬高。白天提醒她别长时间站立或坐着，坐卧时间长了要换个姿势，适当起来活动活动。坐着的时候可以在脚下垫一个纸箱，经常活动一下腿部和脚部，不能翘着二郎腿。

总之，孕期水肿很难避免，但是让准妈妈注意一些生活小细节，是能够帮她缓解的哦！