您好！这个问题比较宽泛， 孕期 并没有明显的饮食岩蛇禁忌，但是在饮食上建议全面营养，粗细查碗悠搭配，确保 蛋白质 ，热量，钙等常量元素和 微量元源碗素 的足够即可，至于菜谱建议您可以根据孕妇的饮食习惯以及劳动强度来制定每天的食谱。祝一切顺利！